SEのメンタルが弱った時の回復方法を知りたい
メンタルが弱るような職場でも、続けないとダメなSE？
こんにちは、ひこじるしです。
- 会社員としてSE歴20年以上
- 現在はフリーランス
私はメンタルが完全に弱ってしまった経験があります。
だいぶ時間がたってからですが、３つのマインドが大切であると気付きました。
1. 開き直り
2. なめられない覚悟
3. プロ意識
この３つのマインドを持ち、強いメンタルのSEを目指したい方は、本記事をぜひ参考にしてくださいね！
※本ページはプロモーションが含まれています。
SEのメンタルが弱る原因３つ
1. 人間関係
2. 自分の裁量で仕事を進められない
3. 長時間残業
さっそく解説していきます。
原因１：人間関係がつらい
苦手な人やパワハラ気味な人がいると、それだけでつらいですよね。
しかも客先常駐の場合、職場での立場も弱いため、余計にストレスがたまるでしょう。
ただ、お客様によって働きやすさは大きく変わりますね。
原因２：自分の裁量で仕事を進められない
むちゃなスケジュールや突発的な作業が、日常的に入る職場はイヤですね。
自分でコントロールできない状態は、それだけでストレス。
短期なら乗り切れても、長期になるとメンタルが弱っていきます。
原因３：長時間残業
「仕事時間の増加 ＝ プライベート時間の減少」です。
長時間残業は、さまざまなストレスを抱えることになります。
- 体力的にきつくても、無理して頑張るしかない…
- 家でゆっくりできる時間が少ない
- 定時後や休日の予定が立てられない
- 趣味やレジャーができないので、余計にストレスがたまる
・SEの仕事がわからない、辛い【今すぐできる対策２つ】
メンタルが弱ってしまったSEの方へ。回復への鍵は３つのマインド！
1. 開き直り
2. なめられない覚悟
3. プロ意識
マインド１：開き直り
むちゃな仕事を振られた時、素直に「できません！」と言えますか？
私は以前、仕事を断れませんでした。
「出来ないやつだと思われる」「評価が下がる」などの不安感があったからです。
しかし、イヤイヤ引き受けた仕事はストレスになり、断れなかった弱い自分への自己嫌悪も出てきます。
仕事に限らず、飲み会への参加など、嫌なことがなければ、ストレスはありませんね。
他人を気にせず、わが道を行く「開き直り」が１つ目のマインドです。
マインド２：なめられない覚悟
1つ目の「開き直り」で嫌なことを断ろうとしても、ビクビクした状態では言葉に力がありません。
毅然と主張するには「なめられない覚悟」が必要です！
なぜなら、人は言葉だけでなく、「気迫」や「佇まい」からも、相手を判断するからです。
たとえば、私は空手有段者ですが、初心者でも強い気持ちを持った人からは「気迫」を感じます。
「気迫」を感じる相手を軽くあしらう事はできません。
「気迫」を出すもとになるのが、「なめられちゃいけない！」という覚悟なのです。
マインド３：プロ意識
お金を頂いてる時点で、アルバイトであろうがプロです。
トラブル続きでうんざりしたり、他人のバグを徹夜で直せと言われても、SEはプロなんです！
メンタルが弱るような状況こそ、「プロ意識」が大切。
なぜなら、「プロ意識」は自分に対する「誇り」であり、つらい状況でも自分を奮い立たせる原動力になるからです。
実力勝負できるメンタルが強いSEになるために！
必要なのは、「スキル」と「実績」です。
なぜなら、実力を証明するのは、この２つだからです。
たとえば、「JavaでWebシステム開発歴3年以上」ならば、Javaもできるし、実績もあるとわかります。
「自分はどこでもやっていける！」という自信が、メンタルの強さにもなるのです。
要するに、実力勝負できるメンタルが強いSEになるには、「スキル」と「実績」が必要！
次は、この２つを身につける方法を解説します。
１：スキルを身につける方法
地道に勉強するしかないですね。ただ、勉強は自分に合う方法が良いでしょう。
1. 書籍
2. 資格試験
3. プログラミングスクール
「わからない箇所を解決できるか？」という観点で決めるのも良いですよ。
たとえば、職場に質問できる人がいるなら「書籍や資格試験」、そうでないなら「プログラミングスクール」など。
プログラミングスクールは無料体験を試すのが良いでしょう。TechAcademyなら無料体験できるので、自分に合うかも確認できますね。
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２：実績を身につける方法
まず最初にすることは、業務経験したい旨を会社に申し出ることです。
それで無理そうなら、下記「具体策」を試してください！
転職エージェントに登録しておき、
理想の会社を紹介された時だけ、
転職を検討してみる。
いきなり転職するのではなく、業務経験できる会社を、紹介されるまで待つ方法です。
しかも、転職エージェントならキャリアアップ相談もできるため、勉強中のスキルの市場価値も確認できます。
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まとめ
SEのメンタルが弱ったとき、大切なのは３つのマインドです。
2. なめられない覚悟
3. プロ意識
そして、目指すのは実力勝負できるメンタルの強いSE！
必要なのは、「スキル」と「実績」です！
■スキルを身につける方法
書籍、資格試験、プログラミングスクール。
プログラミングスクールは、TechAcademyの無料体験を試してみても良いでしょう。
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■実績を身につける方法
業務経験したい旨を会社に申し出る。
もしくは、転職エージェントに登録しておき、理想の会社を紹介された時だけ、転職を検討してみる。
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